Quais os benefícios do suco detox?

A nutricionista Ana Paula Marques conversou com a gente e contou os benefícios dos ingredientes desse suco detox demostrado na foto e que vamos passar a receita.

Hibisco: Proporciona vários efeitos no organismo, por conter uma alta concentração de antocianina (pigmento da família dos flavonoides), que favorece uma ação antibacteriana, diurética, hepatoprotetora (protege as células hepáticas). O chá também é antioxidante, anti-hipertensivo, anti-inflamatório (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções) e inibidor da agregação plaquetária (coágulos do sangue). Por causa desses agentes, o organismo deixa de acumular muitas toxinas.

Couve: Além de poderoso alimento detox, também é anti-inflamatória, ainda ajuda a regular os hormônios, melhora o humor e ajuda a diminuir os níveis de colesterol.

Gengibre: Possui uma substância chamada gingerol ( responsável pelo sabor picante do gengibre), dotada de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas que protegem o nosso organismo. As substâncias termogênicas contidas no gengibre possuírem capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Ainda sua raiz possui vitaminas como B6, minerais como o potássio, magnésio e cobre.

Limão: são ricos em vitaminas e minerais, que ajudam a expelir as toxinas acumuladas no trato digestivo, é anti-inflamatório, estimula o sistema imunológico ainda tem efeito diurético.

Laranja: possui grande quantidade de vitamina C “, é um potente antioxidante, o qual ajuda a limpar o organismo prevenindo doenças algumas doenças. O ácido cítrico contundido na fruta ajuda a reduzir estresse e depressão entre outros benefícios.

Hortelã: Rico em vitaminas A(essencial para os olhos e a pele), previne infecções e tem forte ação antioxidante. Vitaminas do complexo B. Outro benefício do consumo da hortelã é no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência.

Receita:

• 01 xícara de chá de hibisco;

• 1/2 limão sem casca;

• 1/2 laranja sem casca;

• 01 pedaço de gengibre (a gosto);

• 03 folhas de hortelã;

• 01 1/2 de Couve (lavada e desinfetada)ç

• Bastante gelo;

• Se quiser colocar umas gotinhas de adoçante. (eu optei por não colocar)

Modo de preparo: Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até que tenha ficado um líquido homogêneo.

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