03 Dicas: Chás Gelados para o verão que vem chegando!

Faltam apenas 19 dias para o verão iniciar e já estamos sentindo o que vem a ser o calor que está a nossa espera.

Cuidar da saúde durante o verão engloba, principalmente, cuidar da hidratação. Devido as altas temperaturas e o maior tempo de exposição ao sol contribuem para que o organismo perca ainda mais água ao tentar controlar a temperatura do corpo. Devido a isto, o consumo adequado, ou seja, a reposição de líquidos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar.

Aqui vão 03 Dicas de Chas Gelados deliciosas e super práticas que você pode preparar e levar para onde quiser!

01 - Chá de Erva Cidreira

Ingredientes:

• 01 xícara de morangos (já desinfetados);

• 01 sachê de Chá de Cidreira;

• Folhas de hortelã à gosto (já desinfetadas);

• Açúcar ou adoçante a gosto .

Modo de Preparação:

OBS: para este chá você terá duas opções:

1) Prepare uma xícara de chá de cidreira e deixe na geladeira por meia hora. Em seguida, bata no liquidificador com os morangos a hortelã e o adoçante. Sirva em um copo com gelo

2) Prepare uma xícara de chá de cidreira, adoce-o e deixe na geladeira por meia hora. Corte o morango em pedaços, coloque as folhas de hortelã na mão na palma de sua mão e dê algumas "batidas de palmas" - isso fará com que solte o aroma. Pegue um copo coloque gelo, o morango, as folhas de hortelã e o chá.

02 - Chá Mate de Maçã

Ingredientes:

• 04 sachês de Chá Mate;

• 02 colheres (sopa) de suco de limão;

• ½ xícara de maçã;

• Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de Preparação:

Prepare o chá com água quente em uma jarra, acrescente a maçã e leve à geladeira. Só adicione o suco de limão e o adoçante antes de beber.

03 - Chá Verde Rosa

Ingredientes:

• 01 sachê de Chá de Verde;

• 1/2 colheres (sopa) de suco de limão

• 01 rodelas de limão;

• Mirtilo e framboesa;

• Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de Preparação:

Prepare o chá com água quente e reserve. Esmague as frutas com açúcar e misture ao chá. Para finalizar, acrescente rodelas de limão cortadas ao meio. Leve a geladeira até esfriar depois é só servir.

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